|
Худеть или не худеть?
-> Диета ангела
|
|
|
За 13 дней диеты можно похудеть на 8 кг. По истечении недели можно продолжать "сидеть" на диете, но без 7 дня. День первый
- Завтрак: черный кофе без сахара
- Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор, зеленый салат
- Ужин: говядина (постная, жареная)
День второй
- Завтрак: черный кофе без сахара, 1 сухарик
- Обед: говядина (постная, жареная), 1 помидор, зеленый салат
- Ужин: суп (нежирный)
День третий- Завтрак: черный кофе без сахара, 1 сухарик
- Обед: говядина (постная, жареная), 1 помидор, зеленый салат
- Ужин: 2 небольших ломтика нежирной ветчины, 2 яйца вкрутую
День четвертый- Завтрак: черный кофе без сахара, 1 сухарик
- Обед: небольшой кусочек сыра, 1 яйцо, 1 морковка
- Ужин: стакан кефира, фруктовый салат
День пятый- Завтрак: перетереть 1 морковку, добавить лимон
- Обед: нежирная рыба (обжареная)
- Ужин: говядина (постная, жареная), зеленый салат
День шестой
- Завтрак: черный кофе без сахара, 1 сухарик
- Обед: ципленок жареный (без жира), зеленый салат
- Ужин: говядина (постная, жареная), зеленый салат
День седьмой- Завтрак: чай без сахара
- Обед: говядина (постная, жареная), зеленый салат
- Ужин: что душа пожелает, но немного!
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
